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足の大切さ!!

 

みなさんこんにちは!

ケアリストのゆーきです!!

 

みなさん運動はされていますか??

この寒い時期は特に運動するきがおこりづらくなってきます。

 

運動不足に陥ると筋肉のが衰えてきます!

 

まだ若いから大丈夫!!

なんていってほっとくと将来、転倒事故や寝たきり

なんてことも!!

 

年をとっても不自由なく生活するために

大切なのが

足の筋肉だそうです!!

 

歩くスピードや歩幅、つまづくことが増えたら要注意です!

 

今回、ご紹介するのは忙しいかたでも時間をとらづになにかしながら簡単にできる

『シックスパッド フットフィット』

 

 

IMG_2006.JPG

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

これはEMSという医療などに使われる微弱電流を流し

筋肉を動かしてくれる優れものです!!

 

使い方は、座ったまま足を乗っけるだけ!!

是非、お店に来たときは体感してみてください!!!

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